看到外丹功二世之福，

練到外丹功三世之福。

能欣賞到如此美妙功法，大家有福了！

大師的示範，鬆、柔、綿、活，

其功境出神入化，初學者不可依樣畫

葫蘆，否則畫虎不成反類犬，初學者

功架，仍應以道館所傳授之口令教學

為準則。

口令教學：

翼臂足翹一妙功

  口令：1.兩胳膊肘轉過來，平端合掌。

        2.收下巴，兩眼平視，兩手平分，（腳尖翹起來）。

        3.掌按指翹九次（同時腳尖勾一勾）。

        4.先天炁蠕顫抖動……停，腳尖放下。