預備式
蹲身甩手
外丹功第二式:面東龜息吐納功
看到外丹功二世之福,
練到外丹功三世之福。
能欣賞到如此美妙功法,大家有福了!
大師的示範,鬆、柔、綿、活,
其功境出神入化,初學者不可依樣畫
葫蘆,否則畫虎不成反類犬,初學者
功架,仍應以道館所傳授之口令教學
為準則。
口令教學:
面東龜息吐納功
口令:1.提左手貼小腹、提右手貼左手背。
2.膝蓋放鬆,同時微抬頭,納氣到小腹,納氣綿綿、無力為綿。
3.一秒不停,俯身吐氣(不低頭)。吐氣柔柔,不斷為柔。