預備式

蹲身甩手

翼臂足翹 疊指為拳 托天按地 雙手合十 捧珠入覲 迂迴轉帶 定力功 單腳垂翹 大仙鶴步 小仙鶴步

外丹功第二式:面東龜息吐納功

聽到外丹功一世之福,

看到外丹功二世之福,

練到外丹功三世之福。

能欣賞到如此美妙功法,大家有福了!

大師的示範,鬆、柔、綿、活,

其功境出神入化,初學者不可依樣畫

葫蘆,否則畫虎不成反類犬,初學者

功架,仍應以道館所傳授之口令教學

為準則。

 

口令教學:

面東龜息吐納功

  口令:1.提左手貼小腹、提右手貼左手背。

        2.膝蓋放鬆,同時微抬頭,納氣到小腹,納氣綿綿、無力為綿。

        3.一秒不停,俯身吐氣(不低頭)。吐氣柔柔,不斷為柔。

 


預備式

蹲身甩手

翼臂足翹 疊指為拳 托天按地 雙手合十 捧珠入覲 迂迴轉帶 定力功 單腳垂翹 大仙鶴步 小仙鶴步