預備式
龜息吐納
外丹功第十二式:健壯步履仙鶴步小仙鶴步
看到外丹功二世之福,
練到外丹功三世之福。
能欣賞到如此美妙功法,大家有福了!
大師的示範,鬆、柔、綿、活,
其功境出神入化,初學者不可依樣畫
葫蘆,否則畫虎不成反類犬,初學者
功架,仍應以道館所傳授之口令教學
為準則。
口令教學:
小仙鶴步
口令:1.前進,開跨前進,身體左右擺動,五臟快樂,腳落地氣到手心。
2.後退,開尾閭後退,身體左右擺動,五臟快樂,腳落地氣到手背。