看到外丹功二世之福，

練到外丹功三世之福。

能欣賞到如此美妙功法，大家有福了！

大師的示範，鬆、柔、綿、活，

其功境出神入化，初學者不可依樣畫

葫蘆，否則畫虎不成反類犬，初學者

功架，仍應以道館所傳授之口令教學

為準則。

口令教學：

單腳垂翹固腎功

  口令：1.提左腳垂翹九次，轉胯，鬆胯，腳尖打地……停。

        2.換右式……停。（回立正姿勢）