練外丹功的收穫

仕隆國小社區班

2011.08.23

        年輕時對外丹功不甚了解，總是和外丹功擦身而過，因此也就沒福份練功，歲月蹉跎而過，如今想起深覺可惜。事隔多年，或許是因緣成熟了，有幸得林媽福老師殷切引我入門練功，也才有今日的喜樂，所以對林媽福老師的引進，我心懷感激。

        步入中年後，因尾脊擠壓會腰酸無法久蹲，初練功時怕傷及腰，故小心翼翼的穿上護腰帶約半年，練了神奇的外丹功後，做預備式時，從腳底湧泉穴啟動先天炁後，腰脊的波動，一波一波連綿不斷，全身舒服之感，每每讓我飄飄欲仙充滿喜樂！半年後，護腰帶功成身退喔！真是一大收穫！

        前幾年，運動傷害左肩膀拉傷，疼痛至極，且搖轉肩臂時還會喀喀作響，那時的我可是骨科診所的常客，也嚐試民俗療法，如推拿、放血等，但效果都有限，時好時壞，真是困擾，一直到練了外丹功後，呂主任說旋轉胳膊會增生骨節液，是真的呀！經過五個月認真練功，多年的酸痛竟然也就不藥而癒了！我常想何德何能居然如此的幸運，因練外丹功而救了自己，真是一大福報！

        至今已練了一年的外丹功了，每當有一些體悟及意外的收穫，心中總是欣喜若狂，此時此刻我發覺自己已深深愛上它了，且把它當作是每日重要功課，絕不怠慢。從凝神靜心裡，使心火下降、腎水上升，因而漸漸地改變了我急燥的個性。

這也是我意想不到的另一收穫喔！

        呂正心主任是一位博學多聞的外丹功老師，他用心良苦、無怨無悔的教導我們練功，讓我們所有師兄師姐受益良多，呂主任謙虛不

居功、無私奉獻造福人群的偉大情操，是何等令人敬佩！呂主任，謝謝您！無限的感恩！再感恩！當然有機會也願意回饋大家！最後，

希望大家一起來練外丹功，健身養心性！