健康快樂幸福的人生就在外丹功

仕隆國小教師班 

王靜荏 

       如果你要問我學外丹功一年多來有什麼感覺，我會毫不猶豫的告訴你那就是健康快樂幸福的感覺，而且是真真實實的感覺絕不誇張，且聽我慢慢道來吧！

       因長年來身為職業婦女家庭事業蠟燭兩頭燒，過度操勞又沒有運動的習慣，以致身體狀況不佳，雖不是重大疾病，但時有小毛病纏

身，也相當惱人，如偏頭痛、鼻過敏、氣管過敏、全身痠痛等、尤其是因頸椎退化塌陷引起的肩頸疼痛更是讓我痛苦不堪，求助當醫生

的兒子，總是一再勸我除了藥物治療外運動更重要，常電話遙控督促我去做運動，於是我不得不去參加各種運動，舉凡游泳、韻律、瑜

珈、土風舞、拉丁舞、太極十八式氣功操、生物能醫學氣功操、五行健康操、我都參加了，反正退休了，有的是時間，顧身體最重要，

再加上每天早晚到公園或操場走路，身體狀況總算慢慢有了改善，但對急性子的我總覺得好慢，不過我還是很認真的運動，直到有一天

在仕隆國小操場走路運動時，遇到盧捷義師兄，因他的極力推薦而參加了外丹功，起初只是抱著姑且一試的心態，沒想到只練了三個星

期就有很明顯的效果，感覺身體狀況改善很多，於是我開始愛上外丹功了，停掉其他所有運動，每天專心練外丹功，大約六個月後發現

困擾我多年的肩頸病痛完全消失了，外丹功真的太神奇了，我身體的諸多小毛病也不藥而癒了，每天早上睡醒不再肩頸腰背痠痛，不再

咳嗽、流鼻水、打噴嚏，而是感到神清氣爽、身心舒暢，精神煥發、心生歡喜地迎接新的一天來臨，健康多美好啊！

        練外丹功的第二個收穫就是：煉功時隨時要保持心火下降、腎水上升、陰陽調和、情緒穩定，久而久之習慣成自然，落實在生活

中，我本急躁易怒的脾氣也變溫和，個性變溫柔，情緒很穩定，心定氣閒，生活消遙自在，自練外丹功以來就不曾和先生吵架，不再對

兒子嘮叨，家庭生活更和樂融融，真是一人練功全家快樂。

        練外丹功的第三個收穫就是：我先生親眼目睹我練功一年多來的過程及改變，對外丹功功效除了讚嘆外也生了好奇心，毅然決然加

入外丹功的行列，暫時停掉練了十幾年的太極拳，專心來練外丹功，而且練的比我還勤，進步很快，也學得很狂熱，夫妻兩人熱衷於相

同的運動，一起練功，一起論功，有共同的師父及師兄姐朋友，話題講不完，生活更有趣，相處更融洽、更甜蜜，心中不時洋溢著幸福

的感覺。

        練外丹功另外一件讓我感到很幸福的事：就是我們橋頭區外丹功是一個很溫馨的大家庭，我們有很優秀的帶領者和彼此相疼愛的師

兄姐，帶頭的蔡順理事長及陸海玉主任功夫好又很有長者風範，平日不多言總是默默的在觀察、關心著大家練功的情形，並適時給予適

當的指導，讓我們覺得很溫馨；呂正心主任更是不辭勞苦，一天跑三場教功，令人由衷敬佩，因橋頭區五個練功場的學員都希望能在他

優質的指導下有最好的學習，真是辛苦他了；呂正心主任確實是我們橋頭區外丹功的靈魂人物，呂主任不但修養好、練就一身好功夫更

是滿腹經綸，尤其精通道家老子學說，對中醫經絡穴道也很有研究，跟著他學功是一面煉功，一面聽他講述老子哲學及日常生活健康保

健常識，哇！那真是身心靈極大的享受啊！另外還有高雄市其他區的蘇中冠、孫武雄、鄭淑鵑、張素霞等大師兄姐，在每個月的團練中

也給我們很多的指導與鼓勵、讓我們受益良多，也非常感謝他們；再說我們橋頭區外丹功還有一位很稱職熱心的好管家----執行秘書盧捷

義師兄，他平日除了把橋頭區外丹功的事務處理得有條不紊外，更是努力地推廣外丹功，熱切的想把外丹功傳出去，希望讓更多人得到

健康快樂，大善舉也！也因此橋頭區外丹功練功學員就在兩年內由五十幾人竄升至近四百人，而且幾乎個個學了外丹功都愛上了外丹

功，由此可知外丹功的魅力有多大，在此我也很熱切地期盼大家都來學外丹功，共享健康快樂幸福的人生。