練功生活談

仕隆國小社區班

2011.08.23

   99年5月外丹功社區班招生，過了兩週。

    阿柳師姊遇到我 ：「喂！要不要學外丹功？」

        我不知道那是什麼？但我想那跟運動一定有關係，所以我沒有遲疑、沒有反對，一口就答應了。也沒有想－早上五點半，我起得來嗎？

        那個月的某個星期一，我開始進入了外丹功的世界。祂讓人無法捉摸，又很深奧。每次上課老師一定叮嚀：「收下巴、兩眼平視、百會頂正、湧泉踏地、全身放鬆不使力。」還有很多的術語，像「精神內守、收視反聽、神不外馳、有意為虛，無意為至虛、先天氣由虛無中來、沐浴溫養、氣直養而無害」，就是要我們把心放在自己的身體上感受體會，使自己虛空的身體和宇宙的磁場融合—天地人三才合一。

        至今我也上了一年多的課，從中我得到的感觸良多。首先就是老師的教學認真，有教無類，循序漸進，風雨無阻。讓我們班的師兄、師姊都很敬佩感恩他。社區班有位從梓官赤崁過來的唐師姊，他是我的工作夥伴，他很認真。下課後都會留下來跟老師以及師兄姊切磋功架。至今她的筋骨柔軟很多，血壓也獲得改善，所以他一定會持之以恆。還有我家師兄比我更愛外丹功，他超級認真的練，無時無刻地練，像五、六月的大熱天，他練完預備式就會流了滿地的汗水，我看了都汗顏了，我不夠認真，師兄你也太瘋狂了。可是他努力的結果，也得到了好成績，以前他的皮膚常常抓癢的狀況也獲得改善，血壓平穩很多。所以我給唐師姊還有我家師兄 大拇哥! 你們真的太棒了!!!

       接下來就來說阿柳師姊帶我去行走江湖的趣事：

        第一站先來去五里林，這裡的師兄姐都是老前輩，他們都很和藹可親，我很喜歡他們。記得去年(民99年)冬天，他們也都不怕冷，早上五點半就到五林國小來練功。秘書爸和秘書娘夫妻年齡都八十五歲了，可是他們的脊椎也都很挺直，全班沒有駝背的同學。聽他們說練功練了三十年了，一直都堅持不斷，以後也會如此。老師說過大壽一萬兩千歲，中壽一千兩百歲，小壽一百二十歲，所以他們都還不老。有一回，我們一起練功的時候，做到單腳垂蹺固腎功時，秘書娘還可以放手拉褲頭呢！

我就跟他說 ：「妳很厲害喔！」 

她也回答 ：「拉一下才不會褲子掉了，難看！」

結果我們全部都笑了

她有時候也會問老師 ：「這樣功架對嗎？可以嗎？」

前輩們的學習精神，實在是一級棒！我祝這一班老同學，老前輩師兄姊，大家越練越健康，大家都長命到大壽。

        第二站來到三德里，江湖走透透實在真不錯，可以認識地方和人羣。這裡真不錯，人情味夠，又有個超棒的里長伯。為了里民健

康，用廣播的方式讓里民一起出來運動練功。這裡的里民白天多數都下田工作，晚上八點到九點也都很踴躍地參加，他們的精神真的是

我學習的榜樣，他們有恩愛夫妻檔、姊妹檔、母女檔，很多不同種類的拍檔，下課也常聽他們說筋骨有比較柔軟，晚上也會比較好入

眠。也有人說體檢時長高兩公分，也有人說眼睛比較不會流目油。

老師說：「功境在功架上。」聽到師兄姊說他們的好，我更是喜歡和他們一起練功。

        老師有說：「練功的最高境界不是『飛天遁地』，而是凡事看得順眼。」好的是學習的榜樣，不好的是學習的鏡子。一開始老師就

說，外丹功是道家『性命雙修』的功夫，不但要身體健康，還要心情愉快。

  我很感謝謝春柳師姊的引進。更謝謝老師這麼用心的指導，我會加倍地把功架練柔、練熟。也希望師兄姊們不吝指教阿素。

 謝謝！

祝外內丹功、長命百歲至大大大壽