外丹功修練過程點滴

                                   林園辦事處  林園通

2009/05/18

       民國70年，滿30歲，接觸外丹功開始，身體的酸痛少有停過，也才開始從練功過程中一步一步學習，怎麼和這個身體和平相處享受酸痛。也才從中領悟出所謂的人生無常禍福相隨，重新開創一個嶄新的外丹功人生。

    酸痛多為神經叢的點，或條狀筋肉的線，擴及成面。可以意引炁自療，亦可以在神經叢及筋肉兩頭接合關節處找到制痛點，加以適度按壓自療（勿過度按壓，反造成傷害）。約兩三天即能痊癒。上半身可在後腦杓、頸、肩、脊椎兩旁找到制痛點。下半身可在腰尾椎兩旁找到制痛點。

    場地團練給于學員維持身體健康，減輕病痛，從中尋覓有緣人，施于恰當之計畫訓練，助其完成終身大業【傳播外丹功】。場地指導員皆應有認知。

   自體訓練嚴守基礎功架，把握最短期間將身體調整至最佳狀態，偶遇天時、地利、機緣，功境自成。勿魅於一時功境，應著重於修煉調適過程，從中體悟修煉途徑，奔向修丹大道。

   身心雙修、行善積德，並行不悖，相輔相成。

   尿不出來時，舌抵下顎扣齒九的倍數，尿道通暢。又  尿時咬緊牙根，尿完後不打哆嗦，不洩氣。

 夢境與幻覺，是修道過程中常會出現的考驗，勿喜勿懼，心中常存【我在練外丹功】當可過關。

將練功中的體驗，肢體鬆柔技巧，融入日常生活工作中，即是『生活禪』。

  史書上記載，太極拳乃武當派始祖張三豐所創，這一點沒有錯，不過並不能說太極功就是張三豐所創。事實上，太極功最遠起自“河圖洛書”，後經歷代武學大師完善，傳承數千年才有了一整套完善的修練方法。（注︰河圖洛書。遠古，龍馬躍出黃河，身負河圖；神龜浮出洛水，背呈洛書。伏羲根據河圖洛書繪制了八卦，成就了炎黃文化。河圖洛書實是以天地之數奇妙組合而涵蓋天人合一思想的宇宙圖式，包含一生二、二生萬物的至奧思想。）

《太極典》共分“太極心經”、“太極拳經”、“太極劍經”等幾大部分，可說是囊括了太極功的一整套修練方法。