第六式：搖簸箕

  口令：1.直腰蹲身，左腳向左提膝跨步，比外肩略寬。

2.兩手平舉胸前120度，大指與肩同高。

3.右腳開門45度。

4.身體向左右壓胯磨轉，一秒不停，來回轉，不快也不慢，炁像水，流於雙臂之間，約30秒。

5.不要弓箭步，腿不可打直。

6.停，兩手握虛拳，輕輕放下，同時，以腳立身。