阿蓮國小場地同道煉功心得效益報告       

                                    阿蓮國小練習所 

謝正實

（一）

       民國79年11月，我開始接觸外丹功，起因於內人鼓勵身體孱弱的弟弟習外丹功，藉此鍛鍊筋骨、改善體質。因他個性內向，所以，

我就以做伴的心態陪他一起到阿蓮國小煉功。

        場地分早晚兩班，每班人數都很多，當時的指導員是林慶雲老師，他非常認真，用心指導每一位學員煉功。第一次煉外丹功，在站

預備式時，我覺得好神奇，一開始就感覺有氣，林老師順勢在我後面尾閭拍了幾下後，我整個人往前跳了十幾步，而後又跳回原地，真

是神奇。那天只因湊巧熱心的陪伴，我的先天氣就來了，也許是跟外丹功真有緣吧！

        未煉外丹功之前，我時常會流鼻血，小腿痠痛。勤煉一年餘，習慣性流鼻血不藥而癒，再煉年餘，小腿痠痛亦痊癒。煉功後精神

好、工作不會疲倦、身體抵抗力強，流行性疾病不易受傳染、不易感冒、稍有感冒立即站預備式，即可將感冒驅除，對外丹功祛疾之功

效，有深刻體會。21年來每日到場地教功、煉功已成為生活的一部分。

（二）  蔡明麗

        想當初開始煉外丹功，是因為生病打針不小心傷到了神經系統，造成右手無法舉高，連梳頭髮做家事都不容易，整天酸痛，難以活

動，而身體更像一座氣象台，氣候稍有變化，一定感冒過敏不舒服，平均每個月至少10天須到醫院掛病號，天天都很不舒坦，愁眉喊

痛，先生看了也不忍心，於是鼓勵我煉外丹功。

        在民國71年6月，抱著姑且一試的想法，開始勤煉不懈，經過不到半年，無意中發現身體神奇無比的恢復了健康，不再痠痛、感冒，

而且整個人也變得輕鬆快樂。外丹功治癒的我諸多毛病，天天勤煉外丹功，讓我感覺舒服又自在。

（三）   吳重雄　

民國76年，由於血液循環不通順，使得整個身體痠痛不已，感覺非常不舒服，經醫生診治，注射打針數月並無好轉，只稍稍止痛而已。

機緣來了，就到阿蓮國小跟林慶雲老師開始煉外丹功，二十餘年來身體痠痛時好時壞，但也並沒有變得更壞。近年來再經鄭淑鵑老

師悉心指導，讓我對外丹功的功架、動作更了解、更精進。每日除了跟帶頭辛勞的指導員師兄、師姐煉功後，回家還要自己勤煉，才能有今日身體恢復健康的收穫。

煉外丹功是一種緣分，只要認真、勤學、忍耐，強壯的身體就屬於你的，願與所有外丹功學員們互勉之。

（四）  沈萬田

        凡事都有因緣巧合，年輕時因工作關係需要輪班，生活作習不正常，導致後來得了腦神經衰弱，訪遍中西醫都無法治癒，精神及體

力大受影響，好在天無絕人之路，我巧遇了外丹功，經場地林慶雲老師的熱心指導，及本身有恆心的煉習，生活品質慢慢改善，信心也

增加。

        外丹功雖只是簡單的十二招式，但只要長期持續的煉，就會有不同的體會與感受，所謂滴水能穿石，本場地很慶幸有鄭主任的教導

和講解，讓我們練習正確的功架，體會外丹功的奧妙，功境慢慢提昇，每次感受都不一樣，平常人是很難體會先天炁在身體上流動

的。我愛外丹功，它將是我終身的運動。

（五）  周麗雲　

        在12年前的某個晚上，睡覺不小心右手突然掉落床邊，當下也不覺得有什麼大礙，只覺得有一點麻痛，但過一會兒就好了，所以也

沒去理會它。沒想到時間經過了兩、三個月之後，整隻手開始出現症狀，沒辦法舉直、梳頭髮、穿衣，甚至手插口袋都覺得吃力，慢慢

的連開車握方向盤都沒辦法輕鬆自如，同時整隻手也開始麻痛甚至有萎縮現象。這期間已找過三、五家國術館做民俗療法，也找過中醫

診所做復健針灸，但效果都不彰。有醫生建議我吊單槓讓筋絡不至於僵硬，於是我就跑到阿蓮國小吊單槓。結果發現校園內有一群師

兄、師姐們站在那裡靜靜的在抖動，心想這種動作對我目前這隻手的狀況應該多少會有幫助，因此就每天早上先去吊半個鐘頭的單槓，

然後才跑到隊伍的後面跟師兄、師姐們一起煉。剛開始還不知道這是什麼樣的運動，更不知道這是外丹功，因為從來沒看過。連續站在

後面煉了差不多一個星期，場地的師兄、師姐們非常熱心幫助我，尤其是王豐吉師兄特意安排阿惠師姐來指導我。就這樣每天去煉，煉

了差不多一個月，每次煉完之後就覺得全身舒暢，尤其是手臂也開始不疼不麻，漸漸也復原了。這時才發現外丹功如此的奧妙與神奇，

於是就這樣持續長期認真的煉，之前怕冷的體質也改善了，現在只要有煉功，每天都能保持很好的精神，工作開會也比較不會打瞌睡。

（六）  高朝安

        記得98年9月某日清晨，下起一場雨，原本只在學校操場跑道散步，為了躲雨便進入屋簷下，看到有人煉外丹功，於是我跟著學，開

啟了煉功之鑰。

         我的體質屬於比較瘦弱那一種，抵抗力差，容易感冒、鼻子過敏、四肢冰冷等，尤其是溼冷天氣，會鼻塞、鼻涕倒流，很不舒服。

生活作息也不正常，顛三倒四，晚上看電視打電腦，11-12點才就寢，我做汽車保養美容，早上常常是我老媽開門，我8點才起床。父母看

了也不順眼，搞得家裡氣氛緊張不和諧，烏煙瘴氣。

        自從天天煉功後，體質明顯改善了，漸漸的較少看醫生了，手掌膚色比以前紅潤，神清氣爽，充滿活力。一年半以後，我發覺臉頰

黑斑有淡化、縮小，至於困擾的鼻子過敏、鼻塞、要到冬天才曉得有沒有改善，還持續觀察中。

最後感謝指導員，這些日子耐心的調教，也感謝師兄、姐的鼓勵。

完美煉金術

招生像掏金礦，眾生雲集，天天磨煉，幾年過去，只留至寶。

外丹火候為溫度，大地是金爐，時間萃鍊，變純金。

妳我皆最棒，不可輕言就放棄。

煉功辛苦共勉之，不可偷懶，天天報到。