練外丹功心得報告          汕尾國小班  謝能通 謝陳娥

    春秋交接、時序瞬間、略數日子，參加研習外丹功，不知不覺，已八個月了。在研習期間，對自身的體魄改善不少人生觀有不同的看法，比以往更了解生命的意義，自練習外丹功至今，使我受益匪淺。回想當初抱著種運動興趣去報名參加，練習一段期間覺得較以往更硬健爽朗後，想不到我更熱衷參加研習。

    有些令人不可思議的事，像我以前患有鼻塞、筋路痠痛、咳嗽等，經過練習外丹功，八個月後，比以前改善不少。而且精神很好，尤其是我太太謝陳娥，有患手指麻痺及腳底後筋抽痛數年醫生治療無效，今年五月一日去參加外丹功研習，至今已練習三個月左右了，在這段短短期間，不知不覺，腳底後筋不痛了，手指麻痺也好了，這是練習期間的收穫，也是件令人喜悅的事。

    以我觀感外丹功適合國人的一種強身運動也是男女老幼的柔性運動，更是種休閒運動，不但能增加生活上得情趣，亦能修身養性。

    我想這種好的運動，應該延續，更應該加以推行擴大，讓人人認識外丹功，人人研習外丹功。