外丹功數得       外丹功弟子  林園通 蔡月珠  敬書

●談 靜

    各種禪功皆強調「靜」，亦各有「靜訣」，外丹功可以轉移思意方式，達到「靜境」。

    每天勤練外丹功，不論哪一式，隨口令、要領，一遍復一遍巡視全身，將身體外型功架，調整至與口令要領完全契合，並求鬆柔，積久體驗，「靜境」自成。

●談呼吸自然

    輕呼、輕吸，放鬆全身內外，不憋氣、不急促，謂之自然、經久，慢慢的肺活量加大、綿長，每一呼吸間皆能炁貫全身，隨功架而循行。練功如此，日常生活中亦應時時注意、調息，養成習慣，那麼，就是無時無刻都練功了。

談治病

    外丹功，練先天炁，先天炁御血循行全身，打通滯塞，經脈微血管，增強身體各部功能，血液溶氧量擴充，流速增加，自然易於排除病肇，強化營衛功能，達到健康身體的目的。

談師曰：「誠則信，不信則物」

對周遭人、事、物，皆抱之以「誠信」「不妄念」「疑則不用」定則，則常有超乎理想之適切結果，自然「功德圓滿」。

●談指導員

    向現場學員學習外丹功

    外丹功，資深者未必練得較好，得「搶命」「福緣」配合。碰到真得練得好的師兄、姊，惜因自得未歷該境，無法心領神會，故亦枉然。功高者之心得，只宜參考、或印證，不宜傳訴，或遵行，因個人條件不同，境遇各異。指導原在場地呼喊口令，糾正動作，宜嚴守口令、動作要領與個人心得分開講訴，避免對初學者的塑造及誤導。指導員再透過長年本身體悟及教學經驗、觀察、修正、個人調適要領，承受場地學員「氣勢考驗」－進境斐然。