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| 94.2.22阿蓮練習所表演現場1 | 蹲身甩手百壽功-2 |
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| 托天按地功-3 | 總幹事接受感謝狀-4 |
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日積月累至寶丹，
祇為身體永綿延。 若無間斷能行者， 足稱平生一地仙。 |
| 參與表演會員合照-5 | |
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| 95.3.4阿蓮國小活動中心團練 | 95.3.4阿蓮國小活動中心團練 |
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| 漢導引-搖簸箕 | 漢導引-扶腰式 |
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| 漢導引-拔禾式 | 外丹功-蹲身甩手百壽功 |
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| 外丹功-捧珠入覲內運功 | 外丹功-翼臂足翹一妙功 |
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| 外丹功-單腳垂翹固腎功 | 外丹功-佇養心神定力功 |
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身法歌
身立直胯迎之 舌抵顎水自生 胯迎之心合照 鼻息勻息自和 收下巴脊自直 耳對息息對海 目平視心自安 先天氣由然起
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| 95.3.4阿蓮國小團練合影 | 無懷人外丹功父冊首篇 |
| 四肢歌
腿站立膝要鬆 兩足齊內肩照 兩胳膊垂體側 食指翹領先天 蠕動稍腹忐忑 如春風拂蓮池 |
自療歌
三陰三陽氣血分 凝滯全憑舒脈經 預備前身暢血灼 預備後身通氣滯 |